5-HTP Jagħmel Li Tħossok Ferħan?

5htp trabhuwa aċidu amminiku li huwa pass intermedju fil-konverżjoni tat-tryptophan fis-serotonin importanti tal-moħħ. Bħala suppliment tad-dieta, 5-HTP normalment jinkiseb minn sors naturali - iż-żerriegħa ta 'pjanta Afrikana (qamħ tal-Ghana).

5-HTP jintuża primarjament biex iżid il-livelli ta' serotonin fil-moħħ. Livelli baxxi ta' serotonin jidhru li huma konsegwenza komuni tal-ħajja moderna, peress li stil ta' ħajja stressanti inaqqas il-konverżjoni ta' triptofan għal 5-HTP. Livelli aktar baxxi ta 'serotonin fil-moħħ jagħmlu lin-nies iħossuhom ansjużi, aktar emozzjonali, bil-ġuħ, li jħobbu l-karboidrati, u jorqdu inqas tajjeb. Ovvjament, ħafna nies huma affettwati bħalissa. Fortunatament, studji kliniċi wrew li 5-HTP jista' jkun effettiv biex jittratta problemi assoċjati ma' livelli baxxi ta' serotonin.

Livelli ideali ta’ serotonin Livelli aktar baxxi ta’ serotonin ta’ tama, ottimisti, depressi, kalmi, anzjużi, irritabbli, paċenzja, paċenzja, maħsub, impulsiv, kapaċi jiffokaw, ħajja qasira, kreattivi, imfixkla, distratt, kapaċi jaħsbu fil-fond, emozzjonalment barra minn kontroll, proattiv, passiv, passiv, mhux aggressiv żżejjed Żid karboidrati, żid karboidrati, bħal ħelu u ikel b'ħafna karboidrati, torqod tajjeb, torqod tajjeb, u agħmel inkubi

5-Trab HTP intwera wkoll li huwa aktar effettiv mit-tryptophan fil-promozzjoni tal-irqad. Intwera li s-serotonin jippromwovi rqad aħjar bil-lejl, u huwa wkoll komponent essenzjali tal-produzzjoni tal-melatonin. Diversi provi kliniċi double-blind urew li 5-HTP jista' jkollu effetti tajbin biex jgħin biex jiġi ottimizzat u miżmum l-irqad, kemm jekk f'suġġetti li spiss jorqdu ħażin jew f'suġġetti li jorqdu b'mod normali.

L-aħjar 5-supplimentazzjoni tat-trab HTP intwera li potenzjalment tippromwovi l-irqad REM. Il-ħolm huwa assoċjat mal-irqad REM u huwa parti importanti minn ċiklu ta 'rqad b'saħħtu. 5-HTP jista' jżid l-irqad REM b'madwar 25 fil-mija, filwaqt li jżid ukoll il-livelli ta' rqad fil-fond (stadji 3 u 4). Ma żżidx il-ħin totali ta 'rqad billi tnaqqas l-istadji ta' rqad "fond" filwaqt li żżid l-ammont ta 'rqad ta' kwalità għolja. 10 Fi studju wieħed, l-irqad REM f'parteċipanti li kkunsmaw 200 mg ta' 5-HTP żdied bi 15-il minuta matul il-ħames iljieli tal-istudju. Jiġifieri, il-ħin tal-ħolm żdied b'madwar 3 minuti kull lejl.

5-HTP jista' jgħin fl-irqad anki meta jinbelgħu matul il-ġurnata, iżda huwa importanti li wieħed jinnota li fi studji double-blind, ikkontrollati bil-plaċebo, 5-supplimentazzjoni ta' HTP matul il-ġurnata kienet assoċjata ma' ebda rapporti aktar ta' ngħas jew għeja minn Aktar milli rrappurtat għall-inġestjoni ta 'plaċebo.

jista 'jkun ta' għajnuna kbira fit-tnaqqis tal-konsum eċċessiv ta 'karboidrati u jappoġġa telf ta' piż. Aktar minn 50 sena ilu, ir-riċerkaturi wettqu esperimenti fuq ġrieden ġenetikament predisposti għall-obeżità, u l-esperimenti wrew li 5-supplimentazzjoni HTP naqqset ħafna l-konsum tal-ikel tal-ġrieden u ppreveniet żieda eċċessiva fil-piż. L-obeżità f'dawn il-ġrieden kienet klinikament dijanjostikata bħala kawża ġenetika ta' livelli baxxi ta' l-enzima li tikkonverti t-triptofan għal 5-HTP, li jirriżulta f'livelli baxxi ta' serotonin fil-moħħ. Bħala riżultat, il-ġrieden kienu dipendenti fuq il-karboidrati u ma rċevewx il-messaġġ biex jieqfu jieklu sakemm kielu ħafna aktar ikel milli jiekol il-ġurdien medju.

Hemm xi evidenza li ħafna nies jista' jkollhom predispożizzjoni simili għall-obeżità minħabba fatturi ġenetiċi, inkluż l-istess mekkaniżmu li jnaqqas l-ammont ta' triptofan ikkonvertit għal 5-HTP. Il-forniment ta' 5-HTP f'forma magħmul minn qabel jista' jżid il-livelli ta' serotonin fil-moħħ, li jista' jkompli jnaqqas it-teħid ta' karboidrati u jikkontrolla l-aptit.

Erba' provi kliniċi umani wrew li 5-HTP jista' jkun utli bħala għajnuna għat-telf tal-piż fin-nisa b'piż żejjed. 11-14 Dawn l-istudji Taljani jissuġġerixxu li 5-HTP jista' jnaqqas il-konsum ta' kaloriji u jippromwovi x-xaba', minkejja li n-nisa fil-fatt ma tilfux il-piż jew naqqsu l-kaloriji konxjament. L-istudju wera li l-membri tal-grupp li kkunsmaw 5-HTP kielu inqas kaloriji mill-għaġin u l-ħobż. Bħala riżultat, telf ta 'piż kellu medja ta' 1 sa 1.5 liri fil-ġimgħa matul il-ġimgħat 5 sa 6 li fihom saru dawn l-istudji. Ikkunsidra kemm ikun effettiv 5-HTP kieku persuna tkun qed tieħu 5-HTP flimkien ma' programm ta' ikla u eżerċizzju.

Bħala konklużjoni, 5-htp powder jista 'jġiegħlek tħossok kuntent, TCL Ingredients Co., Ltd dejjem żammet mal-filosofija tan-negozju ta' "kwalità l-ewwel" u se tkompli żżomm il-pożizzjoni ewlenija tagħha fil-qasam tal-bijo-saħħa u tagħmel kontribuzzjonijiet pendenti għall-industrija tas-saħħa. Il-kumpanija għandha kwartjieri ġenerali f'Xi'an, ġiet ikklassifikata bħala intrapriża ta 'teknoloġija għolja f'Xi'an għal ħafna drabi billi tipproduċiAċidu Super Alpha Lipoic, Trab Pur tal-Kreatina Monohydrate, Trab tal-Estratt ta' Tribulus Terrestrisu prodotti oħra .TCL Ingredients Co., Ltd hija speċjalizzata fir-riċerka, produzzjoni u bejgħ ta 'estratt tal-ħxejjex u trab aħdar super, li huma prinċipalment użati fl-addittivi nutraceutical, kosmetiċi, xorb u ikel etc.We qed iżommu overcritical fuq il-kwalità u persistenti fil il-professjoni l-ħin kollu. Bħala fornituri 5htp għandna standards stretti ta 'QC u sistema ta' garanzija ta 'kwalità perfetta.