Kif tuża l-Estratt tal-Għeruq tal-Valerjana?

trab tal-estratt tal-valerjanaprinċipalment fih diversi alkalojdi bħal żejt volatili, valerianine, kiwifruitine u valerianine. Għadu fih valerian triester, isovaleryloxydihydrovalerian triester, valerian cyclostindroside, aċidu caffeic, aċidu chlorogenic, tannin, reżina, -sitosterol, eċċ Għandu effetti sedattivi, kontra l-pressjoni għolja, antibatteriċi, antipiretiċi, dijuretiċi, protezzjoni tal-fwied u effetti oħra.

Valerian għandu effetti sedattivi u serħan il-moħħ, l-estratt tal-alkoħol tiegħu jista 'jtejjeb il-ħin tal-irqad tal-barbiturati, u jista' jespandi b'mod sinifikanti l-vini koronarji, itejjeb l-iskemija mijokardijaka, inaqqas il-konsum tal-ossiġnu mijokardijaku, u effetti anti-arritmiċi; l-alkalojdi totali tal-valerian għandhom effett Antibatteriku; Iż-żejt volatili tal-weraq tal-valerian għandu effetti ovvji ta 'rilassament u antispasmodic fuq muskolu lixx intestinali iżolat, u għandu effett sinifikanti fuq ir-regolazzjoni tal-lipidi tad-demm; L-estratt tal-valerian għandu antispasmodiku biljari, iżid ir-rata tal-fluss tal-bili, ixolji l-ġebel, u jinibixxi l-infjammazzjoni tal-marrara.

benefiċċji tat-trab tal-għeruq tal-valerjana

●relieve ansjetà

L-għerq tal-valerjana fih kompost imsejjaħ aċidu valeriku, li jżid il-provvista ta 'aċidu gamma-aminobutyric (GABA) fil-moħħ, kompost li jikkalma s-sinjali tal-moħħ u jista' jgħinek tirrilassa.

Filwaqt li l-għerq tal-valerjana ġie msejjaħ bħala alternattiva għal mediċini bir-riċetta għall-ansjetà, hemm biss evidenza preliminari li tista 'tgħin.

L-evidenza disponibbli tinkludi studju żgħir ippubblikat fl-Annals of Pharmacology li fih in-nies li qed jieħdu efavirenz (mediċina antiretrovirali għall-HIV) ħadu jew valerian jew plaċebo siegħa qabel torqod kull lejl għal erba’ ġimgħat. Fl-aħħar tal-perjodu ta 'studju, pazjenti li kienu qed jieħdu valerian tejbu b'mod sinifikanti l-ansjetà u l-irqad meta mqabbla ma' dawk li ħadu plaċebo.

●Relieve insomnja

L-evidenza preliminari tissuġġerixxi li l-għerq tal-valerjana jista 'jgħin biex itaffi n-nuqqas ta' rqad, iżda reviżjonijiet riċenti ma kkonfermawhx.

Fi studju ppubblikat fir-Reviżjoni tal-Mediċina ta 'l-Irqad, pereżempju, ir-riċerkaturi analizzaw studji ppubblikati qabel li kienu jinvolvu 1,602 persuna b'nuqqas ta' rqad li ħadu l-għerq tal-valerian, chamomile, kava kava jew tuckahoe. Fl-analiżi tagħhom, ma sabu l-ebda titjib sinifikanti fl-insomnja b'xi waħda mill-ħxejjex aromatiċi.

L-użu tat-trab tal-estratt tal-għeruq tal-valerian huwa relattivament sempliċi, u jista 'jġibilna ħafna benefiċċji. Minbarra l-valur ornamentali għoli tiegħu, għandu wkoll valur għoli ta 'preservazzjoni tas-saħħa u trattament ta' mard. L-għerq tal-valerjana huwa effettiv ħafna fit-trattament ta 'nuqqas ta' rqad u jista 'wkoll itejjeb is-sintomi ta' ansjetà.

Hemm rekords dettaljati dwaru fil-klassiċi mediċi Ċiniżi rilevanti, u jista 'jintuża bħala sedattiv. L-għerq tal-valerjana jista 'jintuża għal effetti antibatteriċi u dijuretiċi, u l-estratti tiegħu ġew ivverifikati għal dan l-effett. L-għerq tal-valerjana jista 'wkoll jaċċellera l-metaboliżmu tal-ġisem tal-bniedem, u jista' wkoll jgħin biex titnaqqas il-pressjoni tad-demm. Jista 'jinibixxi l-eċċitament eċċessiv taċ-ċentru nervuż, għalhekk huwa tarbija kbira ħafna.

Huwa relattivament diffiċli li tixtri l-għerq tal-valerian fis-suq, u huwa wkoll diffiċli li tixtri pjanta friska. Għalhekk, tista 'tixtri prodotti relatati, li se jkunu aktar b'saħħithom f'termini ta' effikaċja u funzjoni, u huma wkoll relattivament faċli biex jintużaw. Il-konvenjenza u s-sigurtà jistgħu jiġu ggarantiti b'mod naturali.

Prekawzjonijiet waqt l-użu

Rarament, ħsara fil-fwied ġiet assoċjata ma 'l-użu ta' valerian. Mhuwiex ċert jekk il-ħsara fil-fwied hijiex minħabba valerian innifsu jew kontaminant fil-prodott. Sakemm inkunu nafu aktar, in-nies għandhom jużaw biss valerian taħt is-superviżjoni ta 'prattikant tal-kura tas-saħħa kwalifikat u għandhom jiġu evitati minn nies b'mard tal-fwied.

Filwaqt li l-ħsara fil-fwied mhux dejjem tipproduċi sintomi notevoli, għeja eċċessiva, ħakk intens, dardir, rimettar, dijarea, uġigħ jew skumdità fin-naħa ta’ fuq tal-lemin tal-addome, jew sfurija tal-abjad tal-għajnejn jew tal-ġilda għandhom iwasslu għal attenzjoni medika immedjata. .

Jekk magħquda ma 'mediċini oħra li jikkawżaw ngħas (bħall-benzodiazepines lorazepam jew diazepam), xi antidipressanti, narkotiċi (bħal codeine), barbiturati (bħal phenobarbital) ) jew f'doża eċċessiva, valerian jista' jikkawża ngħas eċċessiv, ngħas bi nhar jew nervuża ċentrali. dipressjoni tas-sistema - Irqad antibatteriku u prodotti kesħin li fihom diphenhydramine u doxylamine.

Valerian jista 'wkoll jikkawża ngħas eċċessiv jekk jittieħed ma' ħxejjex li huma maħsuba li għandhom proprjetajiet sedattivi, bħal ħops, catnip u kava.

Ħxejjex aromatiċi huma mqassma fil-fwied. Fit-teorija, jista 'jinterferixxi mal-effettività ta' mediċini li huma mqassma mill-istess enzimi tal-fwied, bħal:

· Mediċini għall-allerġija bħal fexofenadine

· Mediċini għall-kolesterol bħal lovastatin

· Mediċini antifungali bħal itraconazole u ketoconazole

· Mediċini kontra l-kanċer bħal irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine jew vincristine

trab tal-għeruq tal-valerian ma ġewx ittestjati għas-sigurtà, iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-suppliment ma ġietx stabbilita għal nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, dawk b'kundizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu medikazzjoni. Dejjem huwa għaqli li tirriċerka l-użu sikur tas-supplimenti, imma jekk qed tikkunsidra l-użu tal-valerian, kun żgur li tiċċekkja l-ewwel mal-fornitur tal-kura primarja tiegħek.