Diskussjoni Dwar Il-Korrelazzjoni Bejn Valerian Root, NMN U Sleep

Fil-preżent, hemmNMN,estratt tal-għerq tal-valerjanau prodotti oħra fis-suq għat-titjib tal-irqad, li kollha għandhom ċertu udjenza, u kulħadd għandu xi ċertezza dwar l-effett kurattiv, iżda hemm xi limitazzjonijiet.

Id-disturb fl-irqad huwa marda komuni. Din il-marda għandha żewġ manifestazzjonijiet, waħda hija rqad wisq (ngħas), u l-oħra hija rqad ftit wisq (insomnja). Kull wieħed għandu l-etjoloġija tiegħu. F'dan l-artikolu, niddiskutu prinċipalment Kwistjonijiet relatati man-nuqqas ta 'rqad.

Fatturi li jaffettwaw nuqqas ta’ rqad jinkludu problemi mentali, problemi ta’ stress fl-imġieba, abbuż tad-droga jew effetti sekondarji avversi, uġigħ fl-istonku, funzjoni anormali tal-qalb u mard ieħor li jwassal għal disturbi sekondarji fl-irqad, arloġġi bijoloġiċi anormali bħal xogħol ta’ lejl u nhar ta’ taħt fuq, skedi ħżiena, u l-ebda raġuni ovvja speċifika.

Meta jseħħu disturbi fl-irqad, ir-regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem tagħna tkun indebolita, is-sistema immunitarja tinbidel, u s-saħħa tagħna tkun ipperikolata, li tirriżulta f'enerġija fqira, immunità fqira, żieda fil-pressjoni tad-demm, attakk tal-qalb, ansjetà u dipressjoni, eċċ. Għal nies b' nuqqas ta 'rqad, aħna ġeneralment meħtieġa li nbiddlu d-drawwiet tal-ħajja tagħna ta' kuljum u l-ambjent l-ewwel. Jekk xorta ma tistax tittejjeb, irridu nagħtu trattament xieraq għall-kawża, bħal terapija tad-droga, psikoterapija tal-imġieba, eċċ. Madankollu, id-drogi spiss ikollhom effetti sekondarji relattivament kbar. Imbagħad xi nies jagħżlu li jużaw xi prodotti tas-saħħa biex jgħinu jtejbu l-irqad. Dawn il-prodotti huma melatonin, valerian root powder bulk, NMN.

1. Mekkaniżmu ta 'azzjoni ta' għerq tal-valerjana fuq l-irqad

L-għerq tal-valerjana, materjal mediċinali tradizzjonali Ċiniż, jittratta l-aktar irrekwitezza, lumbago, spażmu, stonku dgħajjef, nixfa tal-vixxri, artralġja rewmatika, mestrwazzjoni irregolari u korrimenti trawmatiċi. Il-proprjetajiet mediċinali huma punġenti u sħun, kemmxejn tossiċi, tat-tip riżoma, b'riħa speċjali, it-togħma hija ħelwa għall-ewwel u mbagħad kemmxejn morra.

Għandu l-effetti li jikkalma n-nervituri, itaffi l-ispażmu u jtaffi l-uġigħ. Ingredjenti attivi mediċinali tiegħu: alkalojdi (actinina, valerianine), flavonoids, -aminobutyric acid, isovaleramide, żjut essenzjali.

Valerian ittaffi n-nuqqas ta 'rqad, disturbi fl-irqad, ansjetà, u disturbi oħra, filwaqt li jirrilassaw il-muskoli u jirrestawraw l-omeostażi. Il-valerian tradizzjonalment intużat biex jikkura uġigħ gastrointestinali u sindromu tal-musrana irritabbli. Għandu effett antibatteriku u huwa effettiv kontra batterji Gram-pożittivi. Għandu wkoll l-effett li jbaxxi l-pressjoni tad-demm.

Fil-preżent, l-Ewropa u l-Istati Uniti u pajjiżi oħra jintużaw prinċipalment bħala mediċini sedattivi u ipnotiċi. Il-mediċina m'għandha l-ebda effett hangover u ġiet inkluża fil-farmakopei Amerikani u Ewropej. L-Ewropa u l-Istati Uniti u pajjiżi oħra jużaw l-aċidu valereniku bħala l-indiċi tal-kontroll tal-kwalità, filwaqt li f'pajjiżi, il-valerian jintuża prinċipalment għall-irqad sedattiv u ipnotiku.

Għandu effett sedattiv relattivament ċar fuq is-sistema nervuża, jista 'jsaħħaħ il-proċess ta' inibizzjoni tal-kortiċi ċerebrali, inaqqas l-eċitabbiltà tar-rifless, u jtaffi l-ispażmu tal-muskoli lixxi. Valerian innifsu ma jinduċix l-irqad fl-annimali, iżda jista 'jtejjeb il-ħin tal-irqad tal-barbiturati u jinibixxi l-attivitajiet ġenerali tal-annimali. S'issa, m'hemm l-ebda mekkaniżmu ċar għal sedazzjoni u titjib ta 'nuqqas ta' rqad. Huwa spekulat li xi komponenti ta 'estratt tal-valerian jidhru li għandhom affinità għal kumplessi ta' riċettur GABA (inklużi riċetturi ta 'benzodiazepine), u l-kontenut relattivament għoli ta' -aminobutyrate Acid (GABA) innifsu huwa medjat.

Jista 'jikkawża allerġiji bħal raxx tal-ġilda, ħorriqija u anke diffikultà biex tieħu n-nifs f'xi nies. Fit-tul jista 'jikkawża uġigħ fl-istonku, rispons bil-mod jew depressjoni ħafifa, kultant uġigħ ta' ras, ngħas, ipotermja, disturb tal-mixi, palpitazzjonijiet, għeja, disfunzjoni tal-fwied, dipendenza, eċċ. Kontra-indikat f'pazjenti b'disfunzjoni tal-fwied. M'għandux jintuża fl-istess ħin ma' alkoħol, benzodiazepines, barbiturati u inibituri oħra. Nies b'defiċjenza ta 'yin kostituzzjonali għandhom jużawha b'kawtela.

2. Il-mekkaniżmu ta 'NMN fuq irqad

NMN nicotinamide mononucleotide huwa tip ta 'nukleotide bijoloġikament attiv jew li jseħħ b'mod naturali, li għandu żewġ forom irregolari, u , li jappartjenu għall-kategorija ta' derivattivi tal-vitamina B. Huwa mqassam b'mod wiesa 'fl-ikel ta' kuljum, u huwa għani fil-pastard, kaboċċi Ċiniżi, avokado u tadam. Huwa involut ħafna f'ħafna reazzjonijiet bijokimiċi fil-ġisem tal-bniedem fl-ikel ta 'kuljum, u huwa relatat mill-qrib mal-immunità u l-metaboliżmu. Hija s-sustanza prekursur ta' NAD plus.

NMN jista 'jtejjeb id-disturbi fl-irqad ikkawżat minn treġġigħ lura tar-ritmu ċirkadjan jew tkabbir fl-età, jattiva l-passaġġ ta' tiswija tad-DNA PARPS, jissintetizza NADP plus biex jirreżisti ħsara ossidattiva, jattiva histone deacetylase SIRTUINS, reverse aging vaskulari, jipproteġi fwied u kliewi, u muskoli skeletriċi kontra t-tixjiħ , Ipproteġi il-qalb bil-ħsara, eċċ.

Nies applikabbli għal disturbi fl-irqad huma relattivament adattati għall-anzjani jew jet lagged, u numru żgħir ta 'nies li jtejbu l-irqad tagħhom se jesperjenzaw rikorrenza.

Fil-qosor, għal prodotti li jtejbu l-insomnja, l-estratt tal-għerq tal-valerjana jista 'jixtri.